Medi-Yoga für Vita-Life

Dieses sanfte Ganzkörpertraining umfasst leichte, kontrollierte und geführte Bewegungen sowie die Kräftigung des gesamten Körpers anhand klassischer Übungen aus dem Fitnessbereich, verbunden mit Yoga, Pilates, Thai-Chi, Progressiver Muskelentspannung und integriertem Dehnen.

Durch die meditative Führung mit bewusstem Atmen, Traumreisen durch den Körper, hören wir in uns hinein und lösen uns von dem, was uns gerade beschäftigt.

Diese achtsamen und bewussten Übungen schaffen die Verbindung von Geist und Körper, weil sie positiv angesprochen werden und so wieder vital für das Leben stehen (Vita-Life).